Ce dont vous aurez besoin:

• une lotion de massage
• vos doigts et rien d'autre

Instructions:

• Appuyez légèrement avec la paume de la main en partant de la nuque et glissez en suivant les muscles du trapèze situé sur la face supérieure des épaules (dix fois).
• Toujours à partir de la nuque, avec le pulpe du pouce, exercez une pression en rotation en descendant vers les épaules, remontez ensuite (dix fois).
• Prenez la peau du cou entre le pouce et l'index et le majeur. Décollez la légèrement et roulez la netre vos doigts de la nuque aux épaules.

Source: le trucoscope de la beauté de Colette Bettoni editions FRANCE LOISIRS