Beaucoup de femmes ne connaissent pas les besoins en fer requis par leurs corps.

Une croissance rapide, les activités biologiques pendant l’adolescence, une moyenne de 40 ans de menstruations, les accouchements, la pression familiale, les pressions professionnelles contribuent à maintenir le fer à un niveau très bas.

Si en plus la dame est végétarienne, ne consomme que très peu de viandes, est une fana des boissons au thé et semble être une adepte des régimes assez longs, alors elle encourt un grand risque d’être déficitaire en fer et même d’être anémique.

Autres symptômes de la déficience en fer:

D’autres symptômes de déficience en fer sont: la fatigue générale, teint pale, cheveux secs et même souvent des palpitations. Les indices naturopraticiennes incluent une langue très rouge, des ongles qui sont cassants, carrés ou minces avec le bout en forme de cuillère. Les spécialistes de l’iris noteront également des changements au niveau de l’iris.

Le test vous permettant de déterminer la quantité de fer entreposée dans vos tissus s’appelle ferritine sérique ou ferritine. Votre médecin s’assurera que votre ferritine sérique est supérieure à 100 g/L. . Et tandis que le niveau normal de ferritine sérique est entre 120-165 g/l, le niveau de ferritine sérique chez une femme à besoin d’être supérieur à, plus de 40 g/l pour ne pas être la cause de la perte de cheveux

Les carences
Les seules carences régulièrement rencontrées sont les carences en fer, notamment chez les femmes dont les règles sont abondantes. Le fer, contrairement à une croyance répandue, est essentiellement apporté par les produits d’origine animale, et non par les épinards ou les lentilles, qui en contiennent peu, et sous une forme difficilement absorbée par l’organisme. La vitamine D, comme la vitamine A, peut être dangereuse en cas d’apport excessif, et les médicaments en contenant ne doivent pas être pris de façon prolongée sans avis médical.